മദ്യപിച്ചു തുടങ്ങിയാല്‍ പിന്നെ പലര്‍ക്കും അകത്താക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവ്‌ നിയന്ത്രിക്കാനായെന്ന്‌ വരില്ല. മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന്‌ ഹാനികരമാണെന്ന കാര്യമോര്‍ക്കാതെ ‘വയറു നിറയെ’ കുടിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനം പ്രതി കൂടി വരികയാണ്‌. കൂടുതല്‍ കുടിച്ചാല്‍ അടുത്ത ദിവസം ഹാങോവറിന്റെ പിടിയില്‍ നിന്ന്‌ രക്ഷനേടാന്‍ ആര്‍ക്കും കഴിയില്ല. തലവേദനയായും മൂക്കൊലിപ്പായും ദാഹമായുമൊക്കെ ഹാങോവര്‍ മദ്യപരെ പിന്തുടരുക സാധാരണസംഭവമാണ്‌. ഈ വില്ലന്‍ പലപ്പോഴും മദ്യപാനികളുടെ ഒരു പ്രവൃത്തിദിവസം തന്നെ നശിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഹാങോവര്‍ തീര്‍ക്കാന്‍ അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ തന്നെ മദ്യപാനം ആരംഭിക്കുന്നവരും കുറവല്ല! എന്നാല്‍ ഇനി ഹാങോവര്‍ പ്രശ്‌നത്തിനായി ആരും വിഷമിക്കേണ്ട എന്നാണ്‌ ഒരു യുഎസ്‌ കമ്പനി പറയുന്നത്‌. ഇവര്‍ ഹാങോവര്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഒരു പാച്ച്‌ പുറത്തിറക്കി. ‘ബൈടോക്‌സ്’ എന്ന പാച്ച്‌ ഒട്ടിച്ച്‌ മദ്യപിച്ചാല്‍ ഹാങോവര്‍ അടുത്തുപോലും വരില്ല എന്നാണ്‌ കമ്പനിയധികൃതര്‍ പറയുന്നത്‌!

മദ്യപാനം മൂലം ശരീരത്തില്‍ നിന്ന്‌ ബി കോംപ്ലക്‌സ് പോലെയുളള പോഷകങ്ങള്‍ നഷ്‌ടമാവുന്നതാണത്രേ ഹാങോവറിനു കാരണമാവുന്നത്‌. ഇതിന്‌ പരിഹാരമാണ്‌ ബൈടോക്‌സ് പാച്ച്‌. മദ്യപാനം തുടങ്ങുന്നതിന്‌ 45 മിനിറ്റ്‌ മുമ്പേ ഇത്‌ ശരീരത്തില്‍ ഒട്ടിച്ചു വയ്‌ക്കണം. മദ്യപാനത്തിനു ശേഷം എട്ട്‌ മണിക്കൂര്‍ കഴിഞ്ഞ്‌ എടുത്തു മാറ്റാം. ഇത്‌ ശരീരത്തിന്‌ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കിക്കൊണ്ടിരിക്കും. ഒപ്പം ഹാങോവറിനെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.

അതേസമയം, ബൈടോക്‌സ് പാച്ച്‌ ഹാങോവര്‍ മാത്രമാണ്‌ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്‌ എന്നും മദ്യപാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപരവും കുടുംബപരവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക്‌ പരിഹാരമാവില്ല എന്നും മദ്യപര്‍ ഓര്‍ക്കുമല്ലോ?

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്‌ഥാനത്തെ ഓട്ടോ, ടാക്‌സി തൊഴിലാളികള്‍ ഇന്നു അര്‍ധ രാത്രി മുതല്‍ അനിശ്‌ചിതകാല സമരത്തിലേക്ക്‌. നിരക്ക്‌ വര്‍ധന ആവശ്യപ്പെട്ടാണ്‌ സമരം. ഓട്ടോയുടെ മിനിമം ചാര്‍ജ്‌ 15 രൂപയും ടാക്‌സിയുടെ 100 രൂപയുമാക്കി പുതുക്കി നിശ്‌ചിയിക്കാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശം വന്നിട്ടും പ്രഖ്യാപനമുണ്ടായിട്ടില്ല. ഇതിനെ തുടര്‍ന്നാണ്‌ പണിമുടക്കാന്‍ വിവിധ സംഘടനകള്‍ തീരുമാനിച്ചിരിക്കുന്നത്‌.

സിഐടിയു, ഐഎന്‍ടിയുസി, ബിഎംഎസ്‌, എസ്‌ടിയു തുടങ്ങിയ ട്രേഡ്‌ യൂണിയനുകളുടെ സംസ്‌ഥാന കോ-ഓര്‍ഡിനേഷന്‍ കമ്മറ്റിയാണ്‌ പണിമുടക്കിന്‌ ആഹ്വാനം ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്‌. അതേസമയം നാളെത്തന്നെ നിരക്ക്‌ വര്‍ധിപ്പിക്കും എന്നതാണ്‌ സര്‍ക്കാര്‍ വൃത്തങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന സൂചന. നിരക്ക്‌ വര്‍ധന സംബന്ധിച്ച കാര്യങ്ങള്‍ മന്ത്രിസഭാ യോഗത്തില്‍ ചര്‍ച്ച ചെയ്യുമെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടുണ്ട്‌.

നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങള്‍ക്ക്‌ വില കയറിയതിന്‌ പിന്നാലെ ഇന്ധന വില, ഇന്‍ഷ്വറന്‍സ്‌ പ്രീമിയം, ഓട്ടോറിക്ഷ-ടാക്‌സി വാഹനങ്ങളുടെ നടത്തിപ്പുചെലവ്‌ എന്നിവയും വര്‍ദ്ധിച്ചതോടെ നിരക്ക്‌ വര്‍ധന കാലോചിതവും ശാത്രീയവുമായ രീതിയില്‍ നടപ്പാക്കണമെന്നാണ്‌ സമരക്കാരായ സംഘടനകള്‍ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്‌

തിരുവനന്തപുരം: ഉറുമി എന്ന ചിത്രത്തില്‍ പകര്‍പ്പവകാശം ലംഘിച്ച്‌ സംഗീതമുപയോഗിച്ചതിന്‌ നിര്‍മ്മാതാക്കളായ നടന്‍ പൃഥ്വിരാജിനും സന്തോഷ്‌ ശിവനും ഷാജി നടേശനും ഡല്‍ഹി ഹൈക്കോടതിയുടെ സിവില്‍ വാറണ്ട്‌. കനേഡിയന്‍ പാട്ടുകാരി ലോറീന മക്‌കെന്നിറ്റ്‌ നല്‍കിയ ഹര്‍ജിയുടെ അടിസ്‌ഥാനത്തിലാണ്‌ വാറണ്ട്‌. വാറണ്ട്‌ നടപ്പാക്കാന്‍ തിരുവനന്തപുരം ജില്ലാകോടതിക്ക്‌ കൈമാറി.

ചിത്രത്തിലെ ‘ ആരോ നീ ആരോ’ എന്ന ഗാനത്തിന്റെ സംഗീതം തന്റെ രണ്ട്‌ ഗാനങ്ങളില്‍ നിന്ന്‌ മോഷ്‌ടിച്ചതാണെന്നാണ്‌ കനേഡിയന്‍ പാട്ടുകാരിയുടെ പരാതി. ദീപക്‌ ദേവാണ്‌ ചിത്രത്തില്‍ സംഗീത സംവിധാനം നിര്‍വഹിച്ചിരിക്കുന്നത്‌.

Q. What is the best food to eat after giving blood? I give blood regularly but sometimes feel faint half an hour afterwards, so I always make sure I eat and drink afterwards. But they only ever have sugary, processed biscuits [cookies] and cakes on offer. Is there a nutritional reason for that? Surely there must be a healthier option like a banana?

A. I agree with you. There’s no medical reason to eat cookies after giving blood–and a few reasons not to!

Here are some tips on what to eat before and after giving blood, which should help prevent any wooziness.

1. Don’t give blood when you’re very hungry. Try to schedule your donation so that you can eat a healthy meal no more than 4 hours beforehand.

2. Don’t donate blood if you are eating a very low-calorie diet for weight loss. If you’re dieting, ease up a bit and eat slightly larger portions of protein foods and vegetables the day before and of your donation.

3. Immediately afterward, a piece of fruit or small cup of yogurt would provide some easily digested sugars to keep blood sugar from dipping–and be a healthier choice than cookes. Prunes or prune juice are high in iron (see #5 below) and would be a particularly good choice.

4. Drink plenty of water before and after donating blood to replace those fluids. (Blood is mostly water).

5. Make sure to eat foods that are high in iron in the days before and after donating blood. The form of iron in meat, poultry, and fish is the best absorbed. If you’re a vegetarian, prunes, prune juice, and blackstrap molasses are all good sources of iron.

Finally, take it easy for a minutes before rushing back into your routine after donating blood and avoid strenuous exercise for several hours after giving blood.

“Friendship is born at that moment when one person says to another: “What! You too? I thought I was the only one.”
― C.S. Lewis

“Don’t walk behind me; I may not lead. Don’t walk in front of me; I may not follow. Just walk beside me and be my friend.”
― Albert Camus

“A friend is someone who knows all about you and still loves you.”
― Elbert Hubbard

“It is not a lack of love, but a lack of friendship that makes unhappy marriages.”
― Friedrich Nietzsche

“Good friends, good books, and a sleepy conscience: this is the ideal life.”
― Mark Twain

“If you live to be a hundred, I want to live to be a hundred minus one day so I never have to live without you.”
― A.A. Milne, Winnie-the-Pooh

“Piglet sidled up to Pooh from behind. “Pooh?” he whispered.
“Yes, Piglet?”
“Nothing,” said Piglet, taking Pooh’s hand. “I just wanted to be sure of you.”
― A.A. Milne, Winnie-the-Pooh

“There is nothing I would not do for those who are really my friends. I have no notion of loving people by halves, it is not my nature.”
― Jane Austen, Northanger Abbey

If you think positively
Sound becomes Music
Movement Becomes Dance
Smile Becomes Laughter
Mind Becomes Meditation
And Life Becomes a Celebration….
————–
It is difficult to think positively in challenging situations and times. One little secret can be of help during these times. Pause before reacting. That is the Power of response. Once you take a pause…you can bring the entire subconscious mind into play…. You will be amazed to see your own positivity when you start practicing this simple but so powerful technique….Indeed Good times become better and Bad times become Less Good …. Life goes on to be a Celebration!!!!!
—————